“La prevenzione non va in vacanza 2023”: tutti i consigli per proteggere la nostra vista anche d’estate

Anche quest’anno la Cooperativa Louis Braille è partner del progetto “La prevenzione non va in vacanza”, una campagna di prevenzione per sensibilizzare ed informare i cittadini allo scopo di attuare una corretta routine per prevenire eventuali problematiche visive durante il periodo estivo attraverso una serie di semplici consigli specificatamente realizzati da esperti oculisti.

Promossa e finanziata dalla Sezione Italiana dell’Agenzia Internazionale per la Prevenzione della Cecità – IAPB Italia ONLUS, attuata nella provincia di Foggia dalla Sezione Territoriale dell’Unione Italiana dei Ciechi e degli Ipovedenti ONLUS-APS e dalla Louis Braille Cooperativa Sociale ONLUS, in collaborazione con il Polo Biblio Museale di Foggia e la Biblioteca provinciale di Foggia “La Magna Capitana”.

In che modo la luce solare può avere effetti negativi sui miei occhi?

Innanzi tutto può dare abbagliamento, con visione momentaneamente offuscata e lacrimazione. In pratica quei disturbi che chiamiamo fotofobia e che possono variare da persona a persona. Non si deve mai fissare il sole! I suoi potenti raggi possono addirittura danneggiare la macula (parte centrale della retina) in maniera permanente: è la maculopatia, che capita specialmente durante le eclissi solare, se si fissa il sole senza protezione. A volte, se c’è un’eccessiva presenza di radiazioni ultraviolette, si può avere un’infiammazione della retina (cheratite attinica) con forte dolore, bruciore e incapacità a tenere l’occhio aperto.

Sulla pelle metti la crema solare… e sugli occhi cosa metti?

La prima cosa da fare è usare un buon paio di occhiali da sole, che proteggono gli occhi come la crema solare fa con la pelle. Molto utile è anche mettere un cappello con visiera, specie quando non si dispone o non si tollerano gli occhiali.

Un occhiale da sole certificato ha:

1. Il marchio identificativo della Comunità Europea (CE) impresso sulla montatura o sull’imballaggio. Eventuali adesivi apposti sulle lenti non sono garanzia di conformità.
2. Una nota informativa che specifica la categoria e il tipo di filtro solare, la manutenzione e altre istruzioni di utilizzo.

In commercio sono disponibili occhiali privi di marchio e nota informativa, che non sono conformi e potrebbero non essere efficienti a proteggere i tuoi occhi dalla della luce solare.

Bisogna proteggersi anche dal caldo eccessivo

Le alte temperature estive possono causare disidratazione, cioè perdita eccessiva di acqua da parte del nostro corpo. Per questo è opportuno bere frequentemente e a piccoli sorsi: soprattutto acqua, magari evitando bibite molto zuccherine e soprattutto gelate. È bene non assumere alcolici. Gli occhi risentono molto di uno scarso apporto di acqua, quando cioè si crea una disidratazione. Innanzi tutto il caldo crea una maggiore evaporizzazione delle lacrime. Si hanno allora i fastidi, come bruciore, sensazione di sabbia, fotofobia. Soprattutto chi soffre già di “occhio secco” deve avere a disposizione un collirio a base di lacrime artificiali.

Inoltre la disidratazione può accentuare la visione delle cosiddette “ragnatele” o “mosche volanti” (miodesopsie), specialmente quando si guarda il cielo. Sono corpi mobili che navigano in quella sorta di gelatina che riempie l’occhio, chiamata corpo vitreo. Qualora comparissero improvvisamente – e questo d’estate può accadere – è bene recarsi prontamente a visita oculistica. Anche nel caso che si è al chiuso e si usano i condizionatori d’aria non in maniera appropriata, si possono avere i disturbi di occhio secco.

Posso utilizzare le lenti a contatto in spiaggia?

Con cautela. Il loro utilizzo in spiaggia può essere poco maneggevole: le lenti infatti vanno rimosse prima di fare il bagno e vanno indossate nuovamente con le mani pulite, facendo attenzione a non sporcarle con la sabbia. Se possibile, è meglio preferire gli occhiali quando si va in spiaggia. Altrimenti, si raccomanda l’utilizzo di lenti a contatto usa e getta, che possono essere tenute durante il bagno e gettate via appena usciti dall’acqua. In tal modo si riduce il rischio di infezioni della cornea, che possono portare gravi danni all’occhio.

Tenere gli occhi aperti sott’acqua fa male?

Non fa male, a meno che non si soffra di infiammazioni o arrossamenti oculari. Comunque, dato che il sale del mare e il cloro della piscina potrebbero essere irritanti, si possono utilizzare una maschera o degli occhialini.

Se entra la sabbia negli occhi cosa posso fare?

Non bisogna mai strofinarsi gli occhi, soprattutto se è entrata la sabbia oppure un altro corpo estraneo. Invece bisogna risciacquarli in abbondanza con acqua dolce ed asciugarli delicatamente. La stessa cosa va fatta se la crema solare è entrata negli occhi. Se i disturbi persistono è opportuno fare una visita oculistica.

Leggere dallo schermo del cellulare o di un tablet in spiaggia fa male?

Non fa male. Tuttavia si potrebbe affaticare la vista proprio in spiaggia e in altri luoghi dove c’è una luce ambientale molto forte. In ogni caso, è buona norma ricorrere ad accorgimenti per ridurre il rifesso dello schermo.

Le iniziative sul territorio

A partire da lunedì 17 luglio prenderà il via una campagna mezzo stampa, attraverso una serie di n5 maxi affissioni (6m x 3m) posizionati in punti strategici della città, raffiguranti alcuni splendidi paesaggi di note località turistiche del nostro territorio, riportanti lo slogan “Che vista! Prendiamocene cura. Sempre!”.

Giovedì 20 luglio dalle ore 10.00 alle ore 12.00, in forma giocosa verranno sensibilizzati anche ragazzi dagli 8 ai 12 anni, attraverso uno specifico laboratorio presso la Biblioteca di Foggia “La Magna Capitana”, con la referente Patrizia Cotugno e le Educatrici della Louis Braille Cooperativa Sociale ONLUS.

Sabato 29 luglio dalle ore 19.00, si svolgerà nel Chiostro comunale di San Giovanni Rotondo un incontro pubblico per parlare della bellezza della vista e dell’importanza di prendersene cura. Interverranno il Sindaco Michele Crisetti, la Vice Presidente della Provincia di Foggia Nunzia Palladino, il Presidente della Louis Braille Cooperativa Sociale ONLUS Michele Corcio ed il Dott. Antonio Laborante (Direttore della Divisione di Oculistica dell’Ospedale Fondazione Casa Sollievo della Sofferenza), che risponderà anche a domande dal pubblico.

“La prevenzione non va in vacanza 2023” si concluderà martedì 25 agosto in Carapelle con una manifestazione musicale a cura dell’Accademia musicale Cinque Reali Siti, diretta dal Prof. Franco De Feo.

Sarà, inoltre, distribuito del materiale informativo, inerente il progetto, presso i principali infopoint delle località balneari della provincia di Foggia.

I consigli in breve

1. Usare occhiali da sole o berretto con visiera.
2. Mangiare frutta e verdura.
3. Mai guardare il sole senza protezione.
4. Bere frequentemente e lentamente.
5. Esporsi al sole in modo graduale, evitando le ore centrali della giornata.
6. Non fare attività fisica nelle ore più calde.

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